"Счастье – это…"
Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Добрый день, мои читатели и случайные гости блога Счастье – это…”

Негативные эмоции

Как Сдерживать Негативные Эмоции…

Некоторые западные учёные пришли к удивительным выводам.

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определённые заболевания.!!!

Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

 

Как Сдерживать Негативные Эмоции…

Поскольку мы живём в очень быстром и стремительном ритме жизни, в беспокойное и тревожное время, то мы, очевидно, очень часто бываем в том состоянии, когда нас переполняют или “сносят крышу” негативные эмоции.

В таком неконтролируемом состоянии мы иногда, а может зачастую, не понимаем, что происходит с нами, и какое решение нам нужно принять, чтобы избежать отрицательных эмоций со стороны тех людей, которые нас окружают.

Я очень надеюсь, что данные советы помогут вам выбрать правильное направление ваших действий и поступков.

 

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СОВЕТАМ

1.Нельзя  делать вид, что ничего не случилось.. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом забыть, иначе она зсядет в голове, как заноза в пальце.

2. Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3. Нельзя держать негатив в себе. Надо хлопнуть по столу, выругаться, покричать. Плач  тоже подойдёт. Учёные обнаружили, что слёзные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – ПЕПТИДЫ.

4.  Нельзя гонять чёрные мысли по кругу. Как только вам начинает казаться что “всё пропало”, сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты вашей жизни и подумайте, что у вас немало хорошего.

5.  Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если на вас, например, наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса:”Есть ли в сказанном что-либо интересное? Зачем это было сказано?” Полезную информацию нужно принять, бесполезную  – прпустить мимо. Нередко человек ведёт себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни при чём.

6. Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать  о том, что происходит “здесь” и “сейчас”.

7. Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван под предлогом ” мне ничего не хочется”. Надо отвлечься от дурных мыслей – сделайте что-нибудь по дому, пойдите в гости, на выставку или спектакль. И почаще бывайте среди весёлых людей.

8. Нельзя ограничивать себя в пище или , наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день  надо обязательно съедать  горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, ” убивающие негативные эмоции “: ФРУКТЫ (особенно бананы), изюм, кориандр, базалик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы противостоять негативным эмоциям, надо высыпаться, лечить хронические заболевания, заниматься любимым делом, завести хобби, быть доброжелательным человеком. 

P.S.   Если вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свой отзыв.

Посмотрите и послушайте прекрасный клип!

С теплом и уважением, Анна.

Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Читайте другие статьи на блоге

Поступью Пантеры В…”Мерседес”
Здравствуйте, мои читатели и посетители блога "Счастье - это...". Сегодня мы продолжим разговор о женщине - стерве "Поступью Пантеры В..."Мерседес". Это уже вторая запись по данной теме. Если вм это интересно, тогда продолжим общение.
48 Советов Для Стройности
(продолжение) Основной секрет выбора упражнений Как не существует в мире двух стопроцентно одинаковых фигур, так и не найдется универсальных рецептов «похудения для всех». У одних женщин чересчур полные ноги, у других – поднакопилось в талии, а кого-то не радует грудь. Подберите себе ...
Радость Успеха
Радость Успеха Здравствуйте, мои друзья! С вами на связи Анна. Вы знаете, в последнее время у меня что-то не всё получается в моей жизни.  Почему? Не хватает настойчивости довести дело до конца. Хочу иметь результат сразу, мгновенно и повсеместно. А так, как я уже ...
КСЕНИЯ СОБЧАК…
Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога " СЧАСТЬЕ - ЭТО..." КСЕНИЯ СОБЧАК... Хочу рассказать Вам о Ксении Собчак (несколько зарисовок). О ней много сказано, много пишут... Я лично придерживаюсь такого мнения: если о женщине говорят, значит она того стоит. Тем более популярным ...
Смешные Выражения И Фразы…
Смешные Выражения И Фразы... Приветствую вас, мои читатели, посетители и случайные гости блога "СЧАСТЬЕ - ЭТО..." Вы знаете, учитывая то, что  в настоящее время ( по разным причинам) трудно стало удерживать позитивное настроение, поднимать себе его стало ещё труднее. Если у Вас есть ...

8 комментариев: Как Сдерживать Негативные Эмоции…

  • Алиса Алексеева говорит:

    О, больная тема:) обычно, негативные эмоции мною не владеют:) физические упражнения, интересная работа, хорошее окружение, медитация:). Иногда, бывают вспышки гнева, и вот их сложно контролировать – остается найти грушу и грязно над ней надругаться:)

    • annabrilliant говорит:

      Алиса, мне нравится ваш вариант – груша!!!! Вы, я надеюсь, счастливый человек, поскольку вы не являетесь заложницей вашего настроения, очевидно, вы ведёте активный образ жизни, у вас прекрасные друзья, вы следите за своим окружением ( какие люди вас окружают). Но ничто человеку не чуждо. И ваш гнев тоже нашёл прекрасное применение. Вы – МОЛОДЕЦ!!!! :yahoo: :good:

  • Зухра говорит:

    Доброе утро,Анна!)У Вас симпатичный сайт и темы очень интересные!Теперь буду заглядывать часто!Получается день назад я сделала все правильно…Я наревелась,пока не стало легче…А потом сходила и купила фундук,миндаль и изюм))))))))))Сама я стараюсь не обижать людей,как бы мне в этот момент не было плохо,но тогда срываются на тебе))).Спасибо за полезные советы…примем к сведению)

    • Anna говорит:

      Зухра, спасибо за визит и комментарий! Да, сдерживать себя в настоящее время стало ещё труднее!!!Но в этом и наша сила женщин!!! Заходите в гости буду всегда вам рада. :yahoo: :rose:

  • Олег говорит:

    Анна отличные советы! В них действительно есть что-то магическое. Спасибо большое!

    • annabrilliant говорит:

      Олег, мне очень нравится бардовская песня Владимира Зыбкина “Мелочи жизни” :good: , а вам? 😉 Вот глубокий смысл заложен в ней, есть над чем подумать… :bye:

  • Rencontrez говорит:

    Нервничать вообще нельзя! Как говорится: Нервные клетки не восстанавливаются. Это приводит к нервным срывам и в дальнейшем может привести к психическому расстройству…  :wacko:

  • annabrilliant говорит:

    Rencontrez, приветствую вас! Благодарю вас за визит и оставленный комментарий по существу статьиДа, нервные клетки нужно беречь, особенно в наше теперешнее не простое время…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я принимаю политику конфиденциальности блога и пользовательское соглашение

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК. ПРОБУЙ!
Реферальные банеры
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
Я Блогер круглого стола
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

АРХИВЫ
ПРОВЕРКА ИКС