"Счастье – это…"
Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Диета для лица

Добрый день, мои читатели и случайные посетители блога ” Счастье – это…” Тема сегодняшнего с вами разговора будет интересна для женщин и девушек. Мы знаем много диет , которые женщины используют с той или иной целью. А вы слышали о ДИЕТЕ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА или её ещё называют косметической диетой? Вот о ней мы и поговорим сегодня в этой статье.  Как правильно питаться, чтобы лицо было всегда молодым, упругим, дышало красотой и здоровьем?

ДИЕТА ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА ИЛИ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Диета Для Кожи Лица

 ВЫВОДИМ ШЛАКИ И ТОКСИНЫ

Внешняя среда, питание, стрессы – это три основных фактора, которые наиболее сильно влияют на состояние нашей кожи, особенно кожи лица.

Среду обитания поменять трудно, от стрессов тоже никуда не денешься. А вот правильно питаться по силам каждой женщине. Причём универсальность диеты для кожи лица в том, что она вполне подходит для всех членов семьи. 

Прежде всего в ежедневный рацион должны входить продукты, которые помогают выводить из организма шлаки и токсины.

К ним относятся почти все фрукты и овощи, богатые клетчаткой, а также отруби. вполне достаточно каждое утро выпивать стакан свежевыжатого сока. Фрукты лучше усваиваются на незаполненный желудок, за полчаса до приёма пищи.

Чтобы поддерживать эластичность , мягкость и упругость кожи, организму необходимо получать разнообразные витамины. Каждая группа витаминов отвечает за определённые свойства кожи.

Витамин С  способствует образованию коллагена. Так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов.

Наиболее щедро насыщены витамином С все плоды семейства цитрусовых: апельсины, лимоны, грейпфруты, а также чёрная смородина, киви, шпинат, цветная капуста и картофель.

Витамин А быстро проникает в кожу и делает её эластичной. Этим витамином богаты все плоды семейства тыквенных: тыква, патисоны, кабачки, а также морковь. Они содержат мало клетчатки, что делает их чрехвычайно полезными и позволяет употреблять в любых количествах, без ограничений.

Витамином  А  богаты также многие молочные продукты, яйца, свежая печень.

Витамин Е наиболее полно представленный в орехах, подсолнечном масле, соевом масле, проросших зёрнах пшеницы, яйцах и молоке, называют “защитником” кожи. Он обладает свойством предохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и стимулирует рост и обновление кожных клеток.

Витамины  А и Е взаимно усиливают действие друг друга. Если вы будете ежедневно употреблять в пищу их сочетание  – к примеру, морковь, заправленную подсолнечным или соевым маслом, – то состояние кожи значительно улучшится. 

Витамины группы В увлажняют кожу. Зелень, баклажаны, все виды бобовых помогают кожному покрову быстро впитывать влагу, восстанавливают кожные ткани и даже способствуют заживлению ран.

Морская рыба, морская капуста насыщены витаминами группы Д.Все  морепродукты , богатые белками морского происхождения, подпитывают кожу, помогают ей лучше удерживать влагу.

ЕДИМ  МЯСО

Для улучшения состояния кожных тканей важно не реже трёх раз в неделю есть мясо. Оно способно поддерживать тонус кожи. Наряду с полноценными белками  мясо содержит жир и так называемые экстрактивные вещества, которые почти не имеют питательной ценности, но служат сильными возбудителями отделения пищеварительных соков. Благодаря им, пища лучше усваивается, а обмен веществ становится сбалансированным. Мясо должно быть хорошего качества и обязательно свежее.

Самый верный путь обеспечить здоровье кожи – подпитывать её  и изнутри, и снаружи. Старайтесь сочетать диету для кожи лица с косметическими средствами:гелями, лосьонами, кремами, которые содержат повышенный процент нужного вашей коже витаминов.

Витаминизированные косметические препараты обязательно должны сочетаться с витаминами, поступающими в организм с пищей. Только при соблюдении такого комплексного подхода можно достичь нужного и стабильного результата.

СОВЕТЫ:

СОВЕТЫ

  • Поменьше ешьте консервированные  продукты. В весенне-зимний сезон предпочтительнее употреблять замороженные овощи.
  • Ограничьте себя в рафинированной пище.
  • Сократите потребление продуктов, содержащих большое количество жиров.
  • Не жарьте пищу на масле, а готовьте её на гриле, в духовке или варите.
  • Не следует переедать и быстро поглощать пищу.Избегайте крайних температур. Не ешьте  слишком горячую и слишком холодную пищу.
  • Не стоит пить кофе в больших количествах, тем более растворимый.
  • Овощные салаты готовьте непосредственно перед употреблением. Тогда витамины сохранятся в полном объёме.
  • Если кожа теряет упругость или на лице появляются красные прожилки, ешьте больше продуктов, содержащих витамин С.
  • Если ваше лицо подвержено аллергии, остро реагирует на загрязнённую среду, яркое солнце – щедро добавьте в меню витамины группы Е.

Если у вас появилось желание высказаться по теме статьи, оставьте, пожалуйста, ваш комментарий. С  теплом и уважением, Анна.

https://uspehavsem.ru

Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Читайте другие статьи на блоге

Между Нами, Женщинами…
Между нами, женщинами... Здравствуйте, мои читатели блога «СЧАСТЬЕ - ЭТО…» Сегодня я хочу, чтобы вы расслабились и улыбнулись. А знаете почему? Потому что мы будем говорить о себе, о женщинах. Постараемся посмотреть на себя, как бы со стороны.
Я Выбрала Не Того Мужчину…
"Я ВЫБРАЛА НЕ ТОГО МУЖЧИНУ" Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога "СЧАСТЬЕ -ЭТО..."В данной записи я хочу познакомить вас с интересной, как для меня, книгой, которую я случайно нашла в интернете. Мне так кажется, что данная книга будет ...
Цветочная Радуга-2
ЦВЕТОЧНАЯ РАДУГА -2 Приветствую всех, кто находится на блоге. Как я и обещала, мы продолжаем просмотр красивых цветов всех цветов радуги(извините за тавтологию). Приятного вам просмотра и хорошего настроения :yahoo:
Иронические Рекомендации Психиатра…
Иронические рекомендации психиатра Добрый день, друзья! Я продолжаю знакомить вас с отрывками из книги "Я выбрала не того мужчину". Автор: Диля Еникеева . На сей раз мне очень хочется, чтобы вы улыбнулись и сказали себе:"Жизнь - прекрасна."
“Я Выбрала Не Того Мужчину”(продолжение)
Добрый день, мои читатели блога "СЧАСТЬЕ - ЭТО..." Я продолжаю знакомить вас с очень интересными и занимательными страницами или точнее отдельными её частями книги "Я выбрала не того мужчину". Автор: Диля Еникеева Я думаю, что такие вот ироничные, смешные, с сарказмом и ...

14 комментариев: Диета Для Кожи Лица

  • Юлия говорит:

    Аня, Вы сделали не просто выделение текста, а тот который прячется. Да еще и вторую рамку, но без текста. Вы скопируйте все советы из выделения, сохраните их на всякий случай. Потом перейдите в HTML редактор и удалите вокруг текста весь код.Перейдите в визуальный редактор, посмотрите, если все советы в порядке, заново выделяйте, но только один раз.

    • annabrilliant говорит:

      Юлия, здравствуйте! Спасибо, что ответили. Дело в том, что я так и хотела, чтобы был спрятаный текст. Вот только почему у меня появляется вторая рамка? Я делаю так: выделяю текст, нажимаю на розовый значок, захожу в “Основные”, выбираю “Инфо”, пишу заголовок, нажимаю “вставить”. И сразу появляется две записи: одна впереди текста, другая – в конце текста. Я так понимаю, что это вторая рамка без текста. Я пыталась удалить их. Если удаляю первую, остаётся рамка верхняя,исчезает выделение текста,( хотя сам текст остаётся), остаётся вторая рамка без текста. Если удаляю нижнюю, то исчезает текст, а пустая первая рамка остаётся. Я ведь не захожу в “дополнительные настройки”, а только выделяю два пункта в “основных”, почему появляется вторая рамка? :wacko:

      • Юлия говорит:

        Проверьте настройки данного плагина по умолчанию. А если после выбора Инфо, попробуйте отметить галочки в сворачивании блока. Сложно, сказать вот так, почему так получается. Вы пробовали все коды убрать…а потом вновь сделать выделение, а не по очереди?

        • annabrilliant говорит:

          Юлечка, я убрала все коды вокруг текста, советы мои остались, а рамки две исчезли. Сейчас попробую ещё раз повторить, но почему вы пишете ” а не по очереди”? Что это значит? Я уже переделывала раз 20. Но, я думаю, что как-то это вырулит. :yes:

        • annabrilliant говорит:

          Юлечка, смотрите, что у меня получилось. Вверху над “Советами” выскочило –

          СОВЕТЫ

          , внизу после текста “Советы” – вот это –

          СОВЕТЫ

          причём, все эти записи выскакивают одновременно.

          • Юлия говорит:

            Анна, а Вы посмотрели свои настройки по умолчанию? У меня установлено :делать сворачивающийся блок, и когда я его настраиваю, просто отмечаю галочкой :По умолчанию и появляется один блок.

  • Любовь говорит:

    Анна, я перепробовала в плагине все варианты, у меня вторая строка не выскакивает. Не знаю, почему у Вас так получилось. Хотя так выглядит тоже интересно :rose:

    • annabrilliant говорит:

      Спасибо, что ответили на мои вопросы. Может быть этот плагин так работает в WORDPRESS? :unsure:

        • annabrilliant говорит:

          Юлечка, спасибо, что ответили. Ладно, потихоньку буду разбираться, может удасться понять, в чём дело. Я была у вас уже на блоге и оставила вам комментарий. :yahoo: :rose:

  • Руслана говорит:

    Спасибо вам за статью, Анна. Очень актуально в это время года, ведь мы, женщины, всегда хотим выглядеть хорошо..

    • annabrilliant говорит:

      Руслана, вы знаете, вот диет для лица я встречала очень мало, поэтому решила об этом поговорить. Спасибо, что заходите. :rose:

  • Наталья говорит:

    Диета не обременительная. Кушать все свежее и побольше фруктов и овощей. Спасибо!

    • annabrilliant говорит:

      Наталья, рада нашему знакомству. Заходите ко мне в гости, я думаю, что вы найдёте для себя что-то интересное. :rose:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я принимаю политику конфиденциальности блога и пользовательское соглашение

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
АРХИВЫ