"Счастье – это…"
Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Чем заменить кофе

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ

Здравствуйте, мои читатели и посетители блога«Счастье – это…»


Что мы традиционно предпринимаем, когда вялость и сонливость мешают нам заниматься важными делами? Чаще всего, конечно же, отправляемся за чашечкой бодрящего кофе. А ведь существует целый ряд способов придать организму бодрость и другими напитками. Хотите узнать какими? Тогда читаем дальше.


                                                   

      Чем заменить кофеЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ?

ШОКОЛАД


Одна шоколадная плитка заряжает бодростью на несколько часов. Если утром съесть шоколадку, то в организме начнут вырабатываться эндорфины – они и дадут вам столь необходимую энергию.

ХОЛОДНАЯ ВОДА

Пейте больше воды по утрам: обезвоживание организма сильнее всего ощущается сразу после пробуждения. Всего один стакан холодной воды, как проснулись – и вы будете чувствовать себя гораздо бодрее, быстрее войдёте в привычный рабочий ритм.

ЛЮБОЙ ХОЛОДНЫЙ НАПИТОК

Не только вода – любой напиток в охлаждённом виде способен творить чудеса. Поступление холодной жидкости равносильно шоковой встряске: организм включает производство энергии и начинает функционировать на полной мощности.

ВОДА С ЛИМОННЫМ СОКОМ

Простейший коктейль является натуральным и полезным энергетиком. Лимон содержит витамин P, необходимый для повышения эффективности аскорбиновой кислоты. Таким образом, напиток помогает не только. взбодриться, но и усилить иммунитет.


Исследования показывают, что с помощью воды и лимона можно увеличить проницаемость капилляров и улучшить кровоток. В результате человек чувствует себя не возбуждённым, как от кофе, а освежённым. Усиление кровообращения в головном мозге также сказывается на качестве мышления. Коктейль может защитить от отложения кальция в артериях и снизить риск появления сердечно – сосудистых заболеваний.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Если сложно проснуться утром, поможет также апельсиновый сок. Обилие витамина С наполняет организм энергией и великолепно стимулирует мозговую деятельность.

ЯГОДЫ

Почти любые ягоды содержат натуральные стимуляторы. Но самыми лучшими и вкусными стимуляторами бодрости для вас станут клубника, малина и черника.

МЯСО

Если у вас намечается трудный день, то лучше с самого утра насытить свой организм энергией. Правда, протеины животной пищи перерабатываются медленнее, и энергия появляется не сразу, но зато её запаса хватает на более продолжительный период времени, чем может дать кусок хлеба или суп из вермишели. Кстати, мясо можно заменить рыбой.

ОРЕХИ

Орехи не случайно называют «съестными батарейками. Они настолько питательны, что поддерживают тонус в течение всего дня. Впрочем, увлекаться орехами не стоит, особенно перед сном. Дело в том, что не -переработанная энергия орехов во время сна откладывается в проблемных частях тела.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

В любом чае содержится кофеин, а зелёный более всего полезен для организма человека. Если выпьете чашечку зелёного чая утром, то будете чувствовать заряд бодрости дольше, чем после выпитого кофе.

ЯБЛОКИ

В яблоках содержится бор, из-за чего у вас почти сразу усиливается внимание и бдительность. Кроме того, яблоки вкусны и насыщены многими полезными компонентами.

ОВСЯНКА

Основной источник клетчатки и углеводов. Добавьте к своей овсяной каше какие-нибудь фрукты, и у вас будет готов энергетический завтрак чемпионов.

БАНАНЫ

Лучше всего организм усваивает натуральный сахар, а в бананах его огромное количество. Добавьте в утренний рацион бананы – будете долго чувствовать себя бодрым.

ЙОГУРТ

Долгоиграющей энергией называют магний, а в йогуртах он содержится в необходимом количестве. Не забывайте только, что йогурты с наполнителями отличаются большим количеством сахара.

ЯЙЦА

Очень редкие продукты можно отнести к супер еде, но яйца – одни из них. Богатые витаминами, протеинами и минералами, яйца не только дают организму необходимую энергию, но также быстро восстанавливают человека после тяжёлых физических нагрузок.


На этом у меня всё. Буду рада читать ваши комментарии и рассуждения по заданной теме.


С теплом и уважением, Анна.

https://uspehavsem.ru

 

Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Читайте другие статьи на блоге

Уж замуж невтерпеж: знаменитые женщины, которые сами сделали предложение избранникам
«Мужчина — глава в отношениях. Мужчина должен делать первые шаги. Мужчина должен встать на колено и предложить руку и сердце». Все эти представления имеют право на жизнь, но, к сожалению, работают не всегда. Поэтому девушки берут инициативу в свои руки ...
10 историй любви знаменитостей, закончившихся страшной трагедией
10 историй любви знаменитостей, закончившихся страшной трагедией Здравствуйте, друзья! Жизнь знаменитостей кажется нам пределом мечтаний, а их истории любви –невероятно красивой сказкой. Однако, даже у красивых и знаменитых не все так гладко и безоблачно.Порой даже самые красивые истории любви, внезапно обрываясь, обретают трагичный ...
15 любимых советских актрис, у которых не было детей
В их биографии были яркие роли в кино, нашумевшие театральные постановки,слава и любовь зрителей, но вот познать радость материнства им так и не удалось. Это сейчас актрисы рожают без отрыва от производства. Никто не смотрит на них косо, режиссеры идут на уступки и умело скрывают беременность за кадром. Но в ...
Синхронность в нашей жизни: нет ни случайностей, ни совпадений
  Синхронность в нашей жизни: нет ни случайностей, ни совпадений Здравствуйте, мои читатели и посетители блога "Счастье - это..." Подумайте о том, что с вами случилось в последнее время. Вы совершенно «случайно» встретили старого друга, с которым не виделись много лет? Увидели, как ...
Невесты Мечтают…
Невесты Мечтают... Принц на белом коне - мифический персонаж , сочетающий в себе все черты идеального жениха и объект вожделения всех девушек и женщин . Предполагается , что в один прекрасный день Прекрасный герой прискачет к истомившейся мечтательнице и они будут ...

8 комментариев: Чем Заменить Кофе?

  • Анастасия говорит:

    А я не люблю кофе. Точнее, иногда могу выпить с молоком или съесть кофейную конфету, но обычный черный кофе мне вообще не нравится. И он меня не бодрит совершенно. А раз пользы мне от него никакой, и удовольствия тоже, то и не пью его)).

    А вот без черного чая просто жить не могу, он мне нужен каждый день!

    Но я согласна с вами, что другие напитки тоже не стоит игнорировать, в том числе обычную воду и воду с цитрусами. И бодрит, и жажду хорошо утоляет, и для здоровья полезно.

  • annabrilliant говорит:

    Да, каждый по разному относится к приёму кофе. Я тоже люблю кофе, но только растворимый. Настоящий кофе для меня слишком крепкий и горький. Мне очень помогает кофе взбодриться, чувствовать себя хорошо. Правда, я не злоупотребляю им, пью всего 2-3 раза в день и очень разбавляю водой или молоком. Но это дело вкуса каждого, а о вкусах не спорят, правда? Спасибо за визит и комментарий. С уважением, Анна.

  • Анастасия говорит:

    Вас кофе с молоком тоже бодрит? Точно не скажу, но кофе с добавлением молока вроде как не имеет такого эффекта, как черный, молоко нейтрализует чего-то там. Хотя на меня все равно не действует никакой))).

  • annabrilliant говорит:

    Вы знаете, Анастасия, мне очень нравится растворимый кофе с молоком. И мне становится хорошо, когда я его выпиваю. Я так привыкла пить уже много лет. С уважением, Анна.

  • Денчик говорит:

    Не, человеки, утренний кофе ничем не заменишь. И дело не в энергии. Это своего рода ритуал.

    Как же здорово утром засыпать в ручную деревянную мельничку горсть кофейных зерен, ощутив аромат свежемолотого кофе. Потом сварить его в турке, добавить ванили, разлить по подогретым чашкам и напоить свою вторую половинку, пришедшую в кухню на кофейный аромат, как мышь на запах сыра.

    Как говорил персонаж Янковского в фильме "Собака Баскервилей": "Кофе в этом доме варю только я".  😉

  • annabrilliant говорит:

    Денчик, огромное спасибо за такой шикарный комментарийВы так красочно описали утренний ритуал приёма кофе, что уже захотелось его сварить для себя…Мне понравилось, как вы отозвались о своей второй половинке…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я принимаю политику конфиденциальности блога и пользовательское соглашение

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК. ПРОБУЙ!
Реферальные банеры
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
Я Блогер круглого стола
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

АРХИВЫ
ПРОВЕРКА ИКС