"Счастье – это…"
Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Жить надо в кайф!

Жить Надо В Кайф!

Здравствуйте всем, кто находится на блоге. С вами – Анна.


В данное время как-то трудновато стало жить в удовольствие, много проблем, стрессовых ситуаций. Мало кто из нас отличается абсолютным спокойствием и философским отношением к превратностям судьбы. «Пробки» на дорогах, финансовые проблемы, придирки тёщи, свекрови, непослушные дети, проблемы на работе – вот неполный перечень раздражителей, с которыми мы ежедневно встречаемся.


 Чувствуешь себя постоянно напряжённо, что очень влияет на наше настроение и даже здоровье. Некоторые западные учёные пришли к удивительным выводам. Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определённые заболевания!


Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции? Вот об этом мы с вами и порассуждаем.


Жить Надо В Кайф!

Жить надо в кайф!


Чтобы не довести себя до очень непредсказуемых результатов, психологи дают некоторые рекомендации и советы. Предлагаю вам воспользоваться ими. Итак,


Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом – забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.


Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами или вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.


Нельзя держать «негатив» в себе. Надо хлопнуть по столу, выругаться, покричать. Плач тоже подойдёт. Учёные обнаружили, что слёзные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.


Нельзя гонять чёрные мысли по кругу. Как только вам начинается казаться, что «всё пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего.


Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, например, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведёт себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни при чём.


Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».


Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван под предлогом «мне ничего не хочется». Надо отвлечься от дурных мыслей – сделайте что – нибудь по дому, пойдите в гости, на выставку или спектакль. Здесь, я думаю, уже нужно подходить каждому индивидуально. Вы сами хорошо знаете, что может вас отвлечь и развлечь. Но то, что нужно немедленно переключиться на что-то другое – это однозначно будет правильно. И почаще бывайте среди весёлых людей.


Нельзя ограничивать себя в пище или, наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, «убивающие» негативные эмоции: фрукты (особенно бананы), изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.


Подведём небольшой итог сказанного. Нужно следить за собой и своим здоровьем и настроением, не зацикливаться на мелочах, стараться видеть и увидеть позитив во всём, что вас окружает.


 Приведу небольшой пример, я его очень люблю, поскольку он прямо объясняет, как это происходит. Два человека идут по улице, где им встретилась лужа. Один увидел только грязь, а другой увидел в луже, представьте себе это зрительно, СОЛНЫШКО!!!!


Я думаю, что вам стало абсолютно понятно теперь, какое настроение было у каждого из пешеходов. Как видите, всё зависит от нас самих. Ищите во всё позитив и вам будет гораздо легче преодолевать проблемы и неприятности, вы будете всегда в хорошем настроении и тонусе.


Представьте, что все ваши привычки и отношение к жизни вдруг превратились в воду и оказались в большом тазу. По большей части ваш таз наполняли другие люди – родители, учителя, сверстники и средства массовой информации.


А теперь представьте, что каждый новый навык и позитивный настрой превращаются в камень, который ВЫ бросаете в свой таз. При попадании каждого камня, из таза выплёскивается всё больше воды,а  ВЫ избавляетесь от всё большего количества негативных привычек и настроений. В конце концов, таз оказывается заполненный камнями. Вы усваиваете позитивные навыки и привычки, меняете отношение к жизни, и жизнь ваша кардинально изменяется.


Начните с замены негативных ограничений позитивными привычками. Как это сделать? Точно так же, как учат слонов – с помощью повторения, постоянной практики. И тогда позитивные действия станут для вас привычными и естественными и начнут оказывать положительное влияние на вашу жизнь.


Другими словами – нужно сделать всё от вас зависящее, чтобы всё, что вы совершаете, продлевало ваши дни, укрепляло здоровье, делало сердце открытым, чтобы вы всегда были прекрасны, восторженны, влюблены в жизнь.

На этом всё. Пишите комментарии, буду их с нетерпением ждать.

https://uspehavsem.ru

Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Читайте другие статьи на блоге

Влюблена Ли Я?
Влюблена ли я? Проверяем свои чувства.  (продолжение, запись №6) Правило № 31 Один любит, другой позволяет себя любить, или Опровержение закона о влюбленных Если вас посетили сомнения в собственных чувствах – это нормально. Себя нужно проверять не менее тщательно, чем своего партнера. К примеру, ...
49 Простых Правил
  Оксана Сергеева  "Как проверить прочность ваших чувств?  49 простых правил"   (продолжение, запись №2) Правило № 5 Лучшие друзья девушки – это бриллианты, или Сколько мужчина готов на вас потратить? Не стоит забывать о том, что в жизни влюбленных существует один негласный закон о вечных ценностях ...
Притча “Самое Прекрасное Сердце”
Здравствуйте, мои читатели и посетители блога "Счастье - это..." Говорят, что любовь разрывает сердце...  Как это возможно? Чтобы узнать, как это бывает, прочитаем притчу «Самое Прекрасное Сердце!»
Причины Женского Одиночества
                   ПРИЧИНЫ ЖЕНСКОГО ОДИНОЧЕСТВА Здравствуйте, мои читатели блога! Мне хочется сегодня обсудить с вами тему взаимоотношений в семье. При этом я хочу обратить ваше внимание на то, как иногда нам, женщинам, не хватает мужского внимания. Ведь часто мы ...
О Чём Молчат В Постели Женщины…
Стихотворение "О чём молчат в постели женщины..." Здравствуйте, мои читатели блога  "СЧАСТЬЕ - ЭТО..." Сегодня, публикуя этот пост, я хочу вас попросить поразмыслить над тем,какое место в жизни мужчины занимает  женщина. Наблюдая над семейными парами, иногда замечаешь, что вот они как будто вместе, у них семья, дети, ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я принимаю политику конфиденциальности блога и пользовательское соглашение

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
ПРИНИМАЮ ЗАКАЗЫ НА ТРАНСКРИБИРОВАНИЕ АУДИО И ВИДЕО МАТЕРИАЛОВ
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
АРХИВЫ
ИКС блога