"Счастье – это…"
Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Жить надо в кайф!

Жить Надо В Кайф!

Здравствуйте всем, кто находится на блоге. С вами – Анна.


В данное время как-то трудновато стало жить в удовольствие, много проблем, стрессовых ситуаций. Мало кто из нас отличается абсолютным спокойствием и философским отношением к превратностям судьбы. «Пробки» на дорогах, финансовые проблемы, придирки тёщи, свекрови, непослушные дети, проблемы на работе – вот неполный перечень раздражителей, с которыми мы ежедневно встречаемся.


 Чувствуешь себя постоянно напряжённо, что очень влияет на наше настроение и даже здоровье. Некоторые западные учёные пришли к удивительным выводам. Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определённые заболевания!


Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции? Вот об этом мы с вами и порассуждаем.


Жить Надо В Кайф!

Жить надо в кайф!


Чтобы не довести себя до очень непредсказуемых результатов, психологи дают некоторые рекомендации и советы. Предлагаю вам воспользоваться ими. Итак,


Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом – забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.


Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами или вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.


Нельзя держать «негатив» в себе. Надо хлопнуть по столу, выругаться, покричать. Плач тоже подойдёт. Учёные обнаружили, что слёзные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.


Нельзя гонять чёрные мысли по кругу. Как только вам начинается казаться, что «всё пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего.


Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, например, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведёт себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни при чём.


Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».


Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван под предлогом «мне ничего не хочется». Надо отвлечься от дурных мыслей – сделайте что – нибудь по дому, пойдите в гости, на выставку или спектакль. Здесь, я думаю, уже нужно подходить каждому индивидуально. Вы сами хорошо знаете, что может вас отвлечь и развлечь. Но то, что нужно немедленно переключиться на что-то другое – это однозначно будет правильно. И почаще бывайте среди весёлых людей.


Нельзя ограничивать себя в пище или, наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, «убивающие» негативные эмоции: фрукты (особенно бананы), изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.


Подведём небольшой итог сказанного. Нужно следить за собой и своим здоровьем и настроением, не зацикливаться на мелочах, стараться видеть и увидеть позитив во всём, что вас окружает.


 Приведу небольшой пример, я его очень люблю, поскольку он прямо объясняет, как это происходит. Два человека идут по улице, где им встретилась лужа. Один увидел только грязь, а другой увидел в луже, представьте себе это зрительно, СОЛНЫШКО!!!!


Я думаю, что вам стало абсолютно понятно теперь, какое настроение было у каждого из пешеходов. Как видите, всё зависит от нас самих. Ищите во всё позитив и вам будет гораздо легче преодолевать проблемы и неприятности, вы будете всегда в хорошем настроении и тонусе.


Представьте, что все ваши привычки и отношение к жизни вдруг превратились в воду и оказались в большом тазу. По большей части ваш таз наполняли другие люди – родители, учителя, сверстники и средства массовой информации.


А теперь представьте, что каждый новый навык и позитивный настрой превращаются в камень, который ВЫ бросаете в свой таз. При попадании каждого камня, из таза выплёскивается всё больше воды,а  ВЫ избавляетесь от всё большего количества негативных привычек и настроений. В конце концов, таз оказывается заполненный камнями. Вы усваиваете позитивные навыки и привычки, меняете отношение к жизни, и жизнь ваша кардинально изменяется.


Начните с замены негативных ограничений позитивными привычками. Как это сделать? Точно так же, как учат слонов – с помощью повторения, постоянной практики. И тогда позитивные действия станут для вас привычными и естественными и начнут оказывать положительное влияние на вашу жизнь.


Другими словами – нужно сделать всё от вас зависящее, чтобы всё, что вы совершаете, продлевало ваши дни, укрепляло здоровье, делало сердце открытым, чтобы вы всегда были прекрасны, восторженны, влюблены в жизнь.

На этом всё. Пишите комментарии, буду их с нетерпением ждать.

https://uspehavsem.ru

Если вам понравилась статья,поделитесь ею в соц сетях.Спасибо.

Читайте другие статьи на блоге

6 Правил Счастливой Семейной Жизни…
Правила счастливой семейной жизни. Здравствуйте, мои читатели и посетители блога "Счастье - это...". Скажите, вы бы хотели иметь счастливую семью? А что для этого нужно сделать? Кто же это должен делать?Как построить правильные счастливые семейные отношения? Давайте попытаемся поговорить об этом...
Нежный, вкусный, быстрый домашний творог. Рецепт.
Нежный, вкусный, быстрый домашний творог. Рецепт.   Нежный, вкусный, быстрый домашний творог. Рецепт. Здравствуйте, друзья! Предлагаю вам очень быстрый рецепт вкусного домашнего творога. Я понимаю, что рецептов приготовления домашнего творога множество. У меня на блоге тоже есть один из вариантов такого рецепта. Если ...
Джон Грэй “Научиться Слушать”
 Джон Грэй МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ ГЛАВА НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ Приветствую всех, кто сейчас находится на блоге "Счастье - это..." Я продолжаю знакомить вас с книгой Джона Грэя МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ Если кто не прочитал начало знакомства с книгой , то вы можете ...
Должна ли женщина быть слабой в отношениях?
Должна ли женщина быть слабой в отношениях? Здравствуйте, мои друзья! Вопрос должна ли женщина быть слабой в отношениях очень спорный и неоднозначный. Мне кажется, что на него нет прямого ответа. Давайте вместе подумаем и порассуждаем над этим вопросом.
Внешность Женщины…
Чувственная женщина (выпуск №3) Внешность женщины Приветствую вас, мои друзья! Я продолжаю знакомить вас с отрывками из книги Мелиссы Уоллстейрз "Как стать страстной женщиной". Сегодня мы поговорим о внешности женщины. ( выпуск №3)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я принимаю политику конфиденциальности блога и пользовательское соглашение

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ
ПРИНИМАЮ ЗАКАЗЫ НА ТРАНСКРИБИРОВАНИЕ АУДИО И ВИДЕО МАТЕРИАЛОВ
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

АРХИВЫ
ИКС блога