"Счастье — это…"

Добрый день, мои читатели и случайные гости блога » Счастье — это…»

Негативные эмоцииНекоторые западные учёные пришли к удивительным выводам.

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определённые заболевания.!!!

Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

Поскольку мы живём в очень быстром и стремительном ритме жизни, в беспокойное и тревожное время, то мы, очевидно, очень часто бываем в том состоянии, когда нас переполняют или «сносят крышу» негативные эмоции.

В таком неконтролируемом состоянии мы иногда, а может зачастую, не понимаем, что происходит с нами, и какое решение нам нужно принять, чтобы избежать отрицательных эмоций со стороны тех людей, которые нас окружают.

Я очень надеюсь, что данные советы помогут вам выбрать правильное направление ваших действий и поступков.

 

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СОВЕТАМ

1. Нельзя  делать вид, что ничего не случилось.. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом забыть, иначе она зсядет в голове, как заноза в пальце.

2. Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3. Нельзя держать негатив в себе. Надо хлопнуть по столу, выругаться, покричать. Плач  тоже подойдёт. Учёные обнаружили, что слёзные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества — ПЕПТИДЫ.

4.  Нельзя гонять чёрные мысли по кругу. Как только вам начинает казаться что «всё пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты вашей жизни и подумайте, что у вас немало хорошего.

5.  Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если на вас, например, наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса:»Есть ли в сказанном что-либо интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную  — прпустить мимо. Нередко человек ведёт себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни при чём.

6. Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать  о том, что происходит «здесь» и «сейчас».

7. Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван под предлогом » мне ничего не хочется». Надо отвлечься от дурных мыслей — сделайте что-нибудь по дому, пойдите в гости, на выставку или спектакль. И почаще бывайте среди весёлых людей.

8. Нельзя ограничивать себя в пище или , наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день  надо обязательно съедать  горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, » убивающие негативные эмоции «: ФРУКТЫ (особенно бананы), изюм, кориандр, базалик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы противостоять негативным эмоциям, надо высыпаться, лечить хронические заболевания, заниматься любимым делом, завести хобби, быть доброжелательным человеком. 

P.S.   Если вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свой отзыв.

Ваша ссылка открыта для индексации. 

Вы можете стать топ комментатором на блоге. 

Поделиться в соц. сетях

Читайте другие статьи на блоге

Актрисе Из «Унесенных ветром» 101 год, Но Она Фантастически Выглядит
 Актрисе из «Унесенных ветром» 101 год, но она фантастически выглядит. Невероятная история жизни одной из величайших актрис всех времен.  Ее называют «последней актрисой золотой эры Голливуда», и это чистая правда. Сегодня этой великой женщине 101 год, но она выглядит настолько невероятно, что в это верится ...
Супер Овощная Запеканка
СУПЕР ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА Приветствую всех, кто находится на блоге "Счастье - это...". С вами Анна Решетько, автор блога, рада встрече с вами. Я смотрю, что посетители на блоге есть, но вот беда - нет совсем комментарий. Меня это тревожит... Пытаюсь разобраться ...
Рассказ Из Повести Светланы Алексиевич «Цинковые мальчики».Читать всем.
Здравствуйте, друзья. С вами Анна. Хочу вас познакомить с рассказом матери из повести "ЦИНКОВЫЕ МАЛЬЧИКИ". Это документальная книга белорусской писательницы Светланы Алексиевич, изданная в 1989 году и посвящённая Афганской войне. Тема войны в данный момент очень злободневная. Пример войны в Украине ...
Стихотворение «Мать»,читать всем…
Здравствуйте, мои посетители, друзья и читатели блога "Счастье - это...". Сегодня я предлагаю вам познакомиться  со стихотворением, которое, на мой взгляд, достойно того, чтобы его прочитали и подумали немного о своих  родных и близких.
Косметика Из Кофе
Косметика из кофе… Всем привет! С вами – Анна. Все женщины интересуются разнообразными масками, которые позволяют им быть в тонусе, чувствовать себя привлекательными и сексуальными. Каждая женщина хочет быть единственной и неповторимой. Поэтому используют самые эффективные маски. Домашняя косметика из кофе очень ...

8 комментариев: Как Сдерживать Негативные Эмоции…

  • Алиса Алексеева говорит:

    О, больная тема:) обычно, негативные эмоции мною не владеют:) физические упражнения, интересная работа, хорошее окружение, медитация:). Иногда, бывают вспышки гнева, и вот их сложно контролировать — остается найти грушу и грязно над ней надругаться:)

    • annabrilliant говорит:

      Алиса, мне нравится ваш вариант — груша!!!! Вы, я надеюсь, счастливый человек, поскольку вы не являетесь заложницей вашего настроения, очевидно, вы ведёте активный образ жизни, у вас прекрасные друзья, вы следите за своим окружением ( какие люди вас окружают). Но ничто человеку не чуждо. И ваш гнев тоже нашёл прекрасное применение. Вы — МОЛОДЕЦ!!!! :yahoo: :good:

  • Зухра говорит:

    Доброе утро,Анна!)У Вас симпатичный сайт и темы очень интересные!Теперь буду заглядывать часто!Получается день назад я сделала все правильно…Я наревелась,пока не стало легче…А потом сходила и купила фундук,миндаль и изюм))))))))))Сама я стараюсь не обижать людей,как бы мне в этот момент не было плохо,но тогда срываются на тебе))).Спасибо за полезные советы…примем к сведению)

    • annabrilliant говорит:

      Олег, мне очень нравится бардовская песня Владимира Зыбкина «Мелочи жизни» :good: , а вам? 😉 Вот глубокий смысл заложен в ней, есть над чем подумать… :bye:

  • Rencontrez говорит:

    Нервничать вообще нельзя! Как говорится: Нервные клетки не восстанавливаются. Это приводит к нервным срывам и в дальнейшем может привести к психическому расстройству…  :wacko:

  • annabrilliant говорит:

    Rencontrez, приветствую вас! Благодарю вас за визит и оставленный комментарий по существу статьиДа, нервные клетки нужно беречь, особенно в наше теперешнее не простое время…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставьте ссылку на вашу статью

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
АРХИВЫ
КОНВЕРТЕР ВАЛЮТ
РЕПУТАЦИЯ БЛОГА
Репутация сайта - Uspehavsem.ru
ТИЦ И ТРАСТ БЛОГА
CY & TRUST OF SITE uspehavsem.ru - SEO STATISTIC ON WHOIS.UANIC.NAME
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Google
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Alexa
Проверка PR и ТИЦ