"Счастье — это…"

Жить надо в кайф!

Жить Надо В Кайф!

Здравствуйте всем, кто находится на блоге. С вами – Анна.


В данное время как-то трудновато стало жить в удовольствие, много проблем, стрессовых ситуаций. Мало кто из нас отличается абсолютным спокойствием и философским отношением к превратностям судьбы. «Пробки» на дорогах, финансовые проблемы, придирки тёщи, свекрови, непослушные дети, проблемы на работе – вот неполный перечень раздражителей, с которыми мы ежедневно встречаемся.


 Чувствуешь себя постоянно напряжённо, что очень влияет на наше настроение и даже здоровье. Некоторые западные учёные пришли к удивительным выводам. Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определённые заболевания!


Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции? Вот об этом мы с вами и порассуждаем.


Жить Надо В Кайф!

Жить надо в кайф!


Чтобы не довести себя до очень непредсказуемых результатов, психологи дают некоторые рекомендации и советы. Предлагаю вам воспользоваться ими. Итак,


Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом – забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.


Нельзя ставить себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами или вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.


Нельзя держать «негатив» в себе. Надо хлопнуть по столу, выругаться, покричать. Плач тоже подойдёт. Учёные обнаружили, что слёзные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.


Нельзя гонять чёрные мысли по кругу. Как только вам начинается казаться, что «всё пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахиваетесь, вспомните самые радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего.


Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, например, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведёт себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни при чём.


Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».


Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван под предлогом «мне ничего не хочется». Надо отвлечься от дурных мыслей — сделайте что – нибудь по дому, пойдите в гости, на выставку или спектакль. Здесь, я думаю, уже нужно подходить каждому индивидуально. Вы сами хорошо знаете, что может вас отвлечь и развлечь. Но то, что нужно немедленно переключиться на что-то другое – это однозначно будет правильно. И почаще бывайте среди весёлых людей.


Нельзя ограничивать себя в пище или, наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов. Продукты, «убивающие» негативные эмоции: фрукты (особенно бананы), изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.


Подведём небольшой итог сказанного. Нужно следить за собой и своим здоровьем и настроением, не зацикливаться на мелочах, стараться видеть и увидеть позитив во всём, что вас окружает.


 Приведу небольшой пример, я его очень люблю, поскольку он прямо объясняет, как это происходит. Два человека идут по улице, где им встретилась лужа. Один увидел только грязь, а другой увидел в луже, представьте себе это зрительно, СОЛНЫШКО!!!!


Я думаю, что вам стало абсолютно понятно теперь, какое настроение было у каждого из пешеходов. Как видите, всё зависит от нас самих. Ищите во всё позитив и вам будет гораздо легче преодолевать проблемы и неприятности, вы будете всегда в хорошем настроении и тонусе.


Представьте, что все ваши привычки и отношение к жизни вдруг превратились в воду и оказались в большом тазу. По большей части ваш таз наполняли другие люди – родители, учителя, сверстники и средства массовой информации.


А теперь представьте, что каждый новый навык и позитивный настрой превращаются в камень, который ВЫ бросаете в свой таз. При попадании каждого камня, из таза выплёскивается всё больше воды,а  ВЫ избавляетесь от всё большего количества негативных привычек и настроений. В конце концов, таз оказывается заполненный камнями. Вы усваиваете позитивные навыки и привычки, меняете отношение к жизни, и жизнь ваша кардинально изменяется.


Начните с замены негативных ограничений позитивными привычками. Как это сделать? Точно так же, как учат слонов – с помощью повторения, постоянной практики. И тогда позитивные действия станут для вас привычными и естественными и начнут оказывать положительное влияние на вашу жизнь.


Другими словами – нужно сделать всё от вас зависящее, чтобы всё, что вы совершаете, продлевало ваши дни, укрепляло здоровье, делало сердце открытым, чтобы вы всегда были прекрасны, восторженны, влюблены в жизнь.

На этом всё. Пишите комментарии, буду их с нетерпением ждать.

http://uspehavsem.ru

 

Поделиться в соц. сетях

Читайте другие статьи на блоге

Научитесь Правильно Желать
содержимое рамки 1 Научитесь правильно желать Всем привет! Хочу вам предложить интересное и очень полезное (это на мой взгляд, а вы будете судить сами) интервью с психологом Александром Свияш, в котором, отвечая на вопросы корреспондента, он затронул темы, которые ...
Счастливый Билет
содержимое рамки 1 СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ Приятного всем дня или вечера, с вами Анна. Хочу поделиться с вами интересным, добрым рассказом. Он будет посвящён любимому празднику молодых –Дню Святого Валентина. Это не наш праздник, но он пользуется популярностью среди молодёжи. Святой Валентин – католик, ...
Как Дожить До Свадьбы Золотой?
Как Дожить До Свадьбы Золотой? Добрый день! Вас приветствует Анна - автор блога «Счастье – это…». Рада вас видеть. Хочется поговорить с вами о семейной жизни… Наверное, нет такой женщины, которая, вступая в брак со своим избранником, не мечтала бы жить с ним долго ...
6 Правил Семейной Счастливой Жизни (продолжение)
6 правил счастливой семейной жизни (продолжение) Здравствуйте, мои посетители, читатели и случайные гости блога "Счастье - это...". Мы продолжаем наш удивительный разговор о том, что значит счастливая семейная жизнь и как её достичь. Начало нашего разговора вы можете прочитать вот здесь. ...
6 Правил Счастливой Семейной Жизни…
Правила счастливой семейной жизни. Здравствуйте, мои читатели и посетители блога "Счастье - это...". Скажите, вы бы хотели иметь счастливую семью? А что для этого нужно сделать? Кто же это должен делать?Как построить правильные счастливые семейные отношения? Давайте попытаемся поговорить об этом...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставьте ссылку на вашу статью

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
Получай новые статьи первым

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
АРХИВЫ
КОНВЕРТЕР ВАЛЮТ
РЕПУТАЦИЯ БЛОГА
Репутация сайта - Uspehavsem.ru
ТИЦ И ТРАСТ БЛОГА
CY & TRUST OF SITE uspehavsem.ru - SEO STATISTIC ON WHOIS.UANIC.NAME
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Google
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Alexa
Проверка PR и ТИЦ