"Счастье — это…"

Диета для лицаДобрый день, мои читатели и случайные посетители блога

» Счастье — это…» Тема сегодняшнего с вами разговора будет интересна для женщин и девушек.

Мы знаем много диет , которые женщины используют с той или иной целью.

А вы слышали о ДИЕТЕ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА или её ещё называют косметической диетой?

Вот о ней мы и поговорим сегодня в этой статье. 

Как правильно питаться, чтобы лицо было всегда молодым, упругим, дышало красотой и здоровьем?

ДИЕТА ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА ИЛИ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ДИЕТА

-KOZHA-LITSA.

-KOZHA-LITSA.

 ВЫВОДИМ ШЛАКИ И ТОКСИНЫ

Внешняя среда, питание, стрессы — это три основных фактора, которые наиболее сильно влияют на состояние нашей кожи, особенно кожи лица.

Среду обитания поменять трудно, от стрессов тоже никуда не денешься. А вот правильно питаться по силам каждой женщине. Причём универсальность диеты для кожи лица в том, что она вполне пдходит для всех членов семьи. 

Прежде всего в ежедневный рацион должны входить продукты, которые помогают выводить из организма шлаки и токсины.

К ним относятся почти все фрукты и овощи, богатые клетчаткой, а также отруби. вполне достаточно каждое утро выпивать стакан свежевыжатого сока. Фрукты лучше усваиваются на незаполненный желудок, за полчаса до приёма пищи.

Чтобы поддерживать эластичность , мягкость и упругость кожи, организму необходимо получать разнообразные витамины. Каждая группа витаминов отвечает за определённын свойства кожи.

Витамин С  способствует образованию коллагена. Так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов.

Наиболее щедро насыщены витамином С все плоды семейства цитрусовых: апельсины, лимоны, грейпфрукты, а также чёрная смородина, киви, шпинат, цветная капуста и картофель.

Витамин А быстро проникает в кожу и делает её эластичной. Этим витамином богаты все плоды семейства тыквенных: тыква, патисоны, кабачки, а также морковь. Они содержат мало клетчатки, что делает их чрехвычайно полезными и позволяет употреблять в любых количествах, без ограничений.

Витамином  А  богаты также многие молочные продукты, яйца, свежая печень.

Витамин Е наиболее полно представленный в орехах, подсолнечном мале, соевом масле, проросших зёрнах пшеницы, яйцах и молоке, называют «защитником» кожи. Он обладает свойством предохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и стимулирует рост и обновление кожных клеток.

Витамины  А и Е взаимно усиливают действие друг друга. Если вы будете ежедневно употреблять в пищу их сочетание  — к примеру, морковь, заправленную подсолнечным или соевым маслом, — то состояние кожи значительно улучшится. 

Витамины группы В увлажняют кожу. Зелень, баклажаны, все виды бобовых помогают кожному покрову быстро впитывать влагу, восстанавливают кожные ткани и даже способствуют заживлению ран.

Морская рыба, морская капуста насыщены витаминами группы Д. Все  морепродукты , богатые белками морского происхождения, подпитывают кожу, помогают ей лучше удерживать влагу.

ЕДИМ  МЯСО

Для улучшения состояния кожных тканей важно не реже трёх раз в неделю есть мясо. Оно способно поддерживать тонус кожи. Наряду с полноценными белками  мясо содержит жир и так называемые экстрактивные вещества, которые почти не имеют питательной ценности, но служат сильными возбудителями отделения пищеварительных соков. Благодаря им, пища лучше усваивается, а обмен веществ становится сбалансированным. Мясо должно быть хорошего качества и обязатеотно свежее.

Самый верный путь обеспечить здоровье кожи — подпитывать её  и изнутри, и снаружи. Старайтесь сочетать диету для кожи лица с косметическими средствами:гелями, лосьонами, кремами, которые содержат повышенный процент нужного вашей коже витаминов.

Витаминизированные косметические препараты обязательно должны сочетаться с витаминами, поступающими в организм с пищей. Только при соблюдении такого комплексного подхода можно достичь нужного и стабильного результата.

СОВЕТЫ:

СОВЕТЫ

  • Поменьше ешьте консервированные  продукты. В весенне-зимний сезон предпочтительнее употреблять замороженные овощи.
  • Ограничьте себя в рафинированной пище.
  • Сократите потребление продуктов, содержащих большое количество жиров.
  • Не жарьте пищу на масле, а готовьте её на гриле, в духовке или варите.
  • Не следует переедать и быстро поглощать пищу.Избегайте крайних температур. Не ешьте  слишком горячую и слишком холодную пищу.
  • Не стоит пить кофе в больших количествах, тем более растворимый.
  • Овощные салаты готовьте непосредственно перед употреблением. Тогда витамины сохранятся в полном объёме.
  • Если кожа теряет упругость или на лице появляются красные прожилки, ешьте больше продуктов, содержащих витамин С.
  • Если ваше лицо подвержено аллергии, остро реагирует на загрязнённую среду, яркое солнце — щедро добавьте в меню витамины группы Е.

Если у вас появилось желание высказаться по теме статьи, оставьте, пожалуйста, ваш комментарий.

Ваша ссылка открыта для индексации. 

Вы можете стать топ комментатором на блоге. 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Читайте другие статьи на блоге

Пятки, Как У Младенца…
СУПЕР - СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК!  ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ! Приветствую всех, кто находится  на блоге "Счастье - это..." С вами, как  всегда,  на связи - Анна. Благодарю всех, кто посещает блог. Уже пришла такая долгожданная Весна, появилось солнышко, улучшилось настроение, можно подумать и о ...
Актрисе Из «Унесенных ветром» 101 год, Но Она Фантастически Выглядит
 Актрисе из «Унесенных ветром» 101 год, но она фантастически выглядит. Невероятная история жизни одной из величайших актрис всех времен.  Ее называют «последней актрисой золотой эры Голливуда», и это чистая правда. Сегодня этой великой женщине 101 год, но она выглядит настолько невероятно, что в это верится ...
Супер Овощная Запеканка
СУПЕР ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА Приветствую всех, кто находится на блоге "Счастье - это...". С вами Анна Решетько, автор блога, рада встрече с вами. Я смотрю, что посетители на блоге есть, но вот беда - нет совсем комментарий. Меня это тревожит... Пытаюсь разобраться ...
Рассказ Из Повести Светланы Алексиевич «Цинковые мальчики».Читать всем.
Здравствуйте, друзья. С вами Анна. Хочу вас познакомить с рассказом матери из повести "ЦИНКОВЫЕ МАЛЬЧИКИ". Это документальная книга белорусской писательницы Светланы Алексиевич, изданная в 1989 году и посвящённая Афганской войне. Тема войны в данный момент очень злободневная. Пример войны в Украине ...
Стихотворение «Мать»,читать всем…
Здравствуйте, мои посетители, друзья и читатели блога "Счастье - это...". Сегодня я предлагаю вам познакомиться  со стихотворением, которое, на мой взгляд, достойно того, чтобы его прочитали и подумали немного о своих  родных и близких.

14 комментариев: Диета Для Кожи Лица

  • Юлия говорит:

    Аня, Вы сделали не просто выделение текста, а тот который прячется. Да еще и вторую рамку, но без текста. Вы скопируйте все советы из выделения, сохраните их на всякий случай. Потом перейдите в HTML редактор и удалите вокруг текста весь код.Перейдите в визуальный редактор, посмотрите, если все советы в порядке, заново выделяйте, но только один раз.
    Юлия рекомендует статью…Красивые линии для вашего блога (продолжение)

    • annabrilliant говорит:

      Юлия, здравствуйте! Спасибо, что ответили. Дело в том, что я так и хотела, чтобы был спрятаный текст. Вот только почему у меня появляется вторая рамка? Я делаю так: выделяю текст, нажимаю на розовый значок, захожу в «Основные», выбираю «Инфо», пишу заголовок, нажимаю «вставить». И сразу появляется две записи: одна впереди текста, другая — в конце текста. Я так понимаю, что это вторая рамка без текста. Я пыталась удалить их. Если удаляю первую, остаётся рамка верхняя,исчезает выделение текста,( хотя сам текст остаётся), остаётся вторая рамка без текста. Если удаляю нижнюю, то исчезает текст, а пустая первая рамка остаётся. Я ведь не захожу в «дополнительные настройки», а только выделяю два пункта в «основных», почему появляется вторая рамка? :wacko:

      • Юлия говорит:

        Проверьте настройки данного плагина по умолчанию. А если после выбора Инфо, попробуйте отметить галочки в сворачивании блока. Сложно, сказать вот так, почему так получается. Вы пробовали все коды убрать…а потом вновь сделать выделение, а не по очереди?
        Юлия рекомендует статью…Красивые линии для вашего блога (продолжение)

        • annabrilliant говорит:

          Юлечка, я убрала все коды вокруг текста, советы мои остались, а рамки две исчезли. Сейчас попробую ещё раз повторить, но почему вы пишете » а не по очереди»? Что это значит? Я уже переделывала раз 20. Но, я думаю, что как-то это вырулит. :yes:

        • annabrilliant говорит:

          Юлечка, смотрите, что у меня получилось. Вверху над «Советами» выскочило —

          СОВЕТЫ

          , внизу после текста «Советы» — вот это —

          СОВЕТЫ

          причём, все эти записи выскакивают одновременно.

          • Юлия говорит:

            Анна, а Вы посмотрели свои настройки по умолчанию? У меня установлено :делать сворачивающийся блок, и когда я его настраиваю, просто отмечаю галочкой :По умолчанию и появляется один блок.
            Юлия рекомендует статью…Вращающийся баннер: интересное решение

  • Любовь говорит:

    Анна, я перепробовала в плагине все варианты, у меня вторая строка не выскакивает. Не знаю, почему у Вас так получилось. Хотя так выглядит тоже интересно :rose:
    Любовь рекомендует статью…История любви

    • annabrilliant говорит:

      Руслана, вы знаете, вот диет для лица я встречала очень мало, поэтому решила об этом поговорить. Спасибо, что заходите. :rose:

  • Наталья говорит:

    Диета не обременительная. Кушать все свежее и побольше фруктов и овощей. Спасибо!

    • annabrilliant говорит:

      Наталья, рада нашему знакомству. Заходите ко мне в гости, я думаю, что вы найдёте для себя что-то интересное. :rose:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оставьте ссылку на вашу статью

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 
ПОДПИШИСЬ ПЕРВЫМ
МОИМ ЧИТАТЕЛЯМ

Добрый день, мои читатели, посетители и случайные гости блога. Я очень рада встрече с вами. Если вы любите поэзию, если вы романтический человек, если вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, то вы попали именно в такое место. Я желаю вам приятно провести время на блоге. С уважением, Анна.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
АРХИВЫ
КОНВЕРТЕР ВАЛЮТ
РЕПУТАЦИЯ БЛОГА
Репутация сайта - Uspehavsem.ru
ТИЦ И ТРАСТ БЛОГА
CY & TRUST OF SITE uspehavsem.ru - SEO STATISTIC ON WHOIS.UANIC.NAME
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Google
WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Alexa
Проверка PR и ТИЦ